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5 formas para integrar mindfulness a tu trabajo
Lo que revela un fascinante descubrimiento en neurociencias
En 2001, un descubrimiento desconcertante cambió radicalmente nuestro entendimiento sobre la actividad cerebral. Pero sobre todo, el descubrimiento nos dice mucho sobre la paz mental que experimentamos.
La maravillosa respuesta ante el sismo
Entre más meditas, menos te estresas
El poder de tu presencia consciente
¿Adicto/a a tu celular?
Viviendo con más calma en un ambiente de inseguridad y violencia
Viviendo con mayor equilibrio emocional
Otra lección de mis maestros Zen!
En este video, te comparto otra importante lección que he recibido de mis maestros Zen =)
Entre más ocupado/a estás, más necesitas mindfulness
En este video te explico porqué entre más ocupado/a estás, más necesitas mindfulness. También te enseño una pequeña práctica que te ayudará a estar más presente, aún en esos días de mucho trabajo.
¿Por qué es esencial cultivar más gratitud en tu vida?
La gratitud es una de las habilidades mas importantes que puedes desarrollar. Hay varias razonas y una de ellas es que la gratitud te permite reconocer la abundancia que hay en tu vida. Este video te explica porqué.
¿Qué es eso de mindfulness?
En este video, te explico de la forma más clara y accesible posible, qué es (y qué no es) mindfulness.
