Curso Avanzado de Mindfulness Querétaro
IMPORTANTE:
Aprende Mindfulness es ahorael Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness (ILAMM).
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Invitación
¿Cómo sería tu vida si pudieras...
- Vivir con una paz tan profunda que nada ni nadie te puede quitar.
- Gozar de una alegría que siempre está en ti
- Amar incondicionalmente
- Experimentar una gran libertad interior
Sería increíble, ¿verdad?
Todas estas cualidades se dan naturalmente cuando descubres una realidad más profunda dentro de ti. Cuando sabes en tu propia experiencia que tu esencia -tu parte más real- es perfecta, completa, eterna e infinita.
El descubrimiento más importante que puedes hacer
El reconocimiento de tu realidad esencial es el descubrimiento más importante que puedes hacer en tu vida, ya que transforma radicalmente todo para bien:
- Encuentras una gran paz dentro de ti
- Tu capacidad para amar a los demás aumenta enormemente
- Los miedos y las preocupaciones que solían afectarte, pierden su control sobre ti
- Las emociones que te abrumaban dejan de hacerlo
- Hay una constante alegría en ti, y
- Vives con una extraordinaria libertad interior
En el curso, aprenderás principios, prácticas y recomendaciones, simples pero muy poderosos, que te ayudarán a reconocer la esencia de tu ser.
Un curso 100% práctico, experiencial y aterrizado
A través del reconocimiento de una realidad más profunda dentro de ti, aprenderás cómo:
- Pasar de estrés a no estrés, inmediatamente
- Manejar mejor el dolor físico
- Estar totalmente en control de tus emociones
- Ver a través de la vejez, la enfermedad y la muerte
- Amar a los demás, total e incondicionalmente
- Vivir con una extraordinaria alegría y libertad interior
Este es un curso único en México que va más allá de lo que puedes aprender en la gran mayoría de cursos y talleres de mindfulness.
Es un entrenamiento 100% secular, sin connotaciones religiosas de ningún tipo.
Todo está explicado en un lenguaje sencillo, sin recurrir a palabras en sánscrito, términos budistas, etc.
Diana Winston
Directora de Educación Mindfulness en el Mindful Awareness Research Center de la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y autora de The Little Book of Being: Practices and Guidance for Uncovering your Natural Awareness
El curso incluye:
Un total de 16 horas de entrenamiento presencial, con uno de los mejores maestros de habla hispana
Acceso gratuito durante un mes a Más Presente, la plataforma de meditación mindfulness más completa en español
Recursos para profundizar en lo aprendido en el curso
Materiales de trabajo
Constancia de participación
Temario
- La importancia de traer tu atención a un nivel más profundo
- Principios importantes
- Diferentes prácticas y ejercicios para descubrir una realidad más profunda dentro de ti
- Encontrando la paz que nada, ni nadie te puede quitar
- Descubriendo el amor que no tiene límites
- La felicidad que no depende de condiciones o circunstancias
- Cómo poner fin a patrones de pensamiento y emociones limitantes
- Liberándote de miedos, estrés, ansiedad, etc.
- Cómo vivir desde una consciencia más profunda
- Recursos para seguir creciendo en consciencia
¿A quién está dirigido el curso?
El curso avanzado de mindfulness es para ti si:
- Quieres vivir con una paz profunda, un corazón abierto y libertad interior
- Buscas algo en ti realmente duradero y pleno
- Ya estás harto/a de que emociones como ansiedad, depresión, enojo, miedo, etc., te controlen
El curso está abierto a cualquier persona.
Si tienes una práctica religiosa o espiritual, el curso te ayudará a profundizar en lo que es sagrado para ti. Y si no tienes una práctica religiosa o espiritual, el curso te ayudará a vivir con una profunda paz, alegría duradera, un enorme amor y libertad interior. Así que, ganas de cualquier forma.
Requisitos
Los únicos requisitos son una mente abierta y el deseo de vivir una vida con más libertad, amor, alegría y paz.
Es recomendable que ya tengas experiencia de meditación, aunque solo sea un poquito. Si no tienes experiencia de meditación, te recomendamos que tomes nuestro Curso de Mindfulness Online.
Instructor
Héctor Bolaños, Director de Aprende Mindfulness y maestro certificado de mindfulness. Con casi 30 años de experiencia, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness. Es autor de Mindfulness: La guía completa para estar realmente presente en todo momento (próximo a publicarse).
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
A la edad de 44 años, Héctor tuvo una profunda experiencia de despertar, la cual cambió su vida para siempre. Conoce más sobre Héctor
