Aprende Mindfulness,
una poderosa práctica para sentirte con más calma, alegría y bienestar

Práctico, basado en la ciencia y efectivo!

Mindfulness te ayuda a...

Sentirte mejor

Numerosos estudios cientí­ficos han comprobado que mindfulness te ayuda a sentirte mejor fí­sica, mental y emocionalmente

Estar realmente presente para los demás

Tu presencia es el mejor regalo que le puedes dar a los demás. Mindfulness te permite dar lo mejor de ti.

Ser más eficiente

Mindfulness potencia tu capacidad de enfoque, con lo que mejora la calidad de tu trabajo, eres más eficiente y obtienes mejores resultados.

Responder mejor en momentos estresantes

Estar conscientemente presente te permite responder adecuadamente en situaciones tensas, en lugar de reaccionar impulsivamente.

Cambia tu cerebro...
para bien!

Numerosas investigaciones sugieren que mindfulness trae cambios en el cerebro como mayor concentración, resiliencia y regulación emocional.

Gozar más tu vida

Mindfulness te ayuda a estar presente lo que está pasando en el momento, lo cual es indispensable para vivir más plenamente y gozar más tu vida.

cursos y talleres de mindfulness

Opciones de entrenamiento

Conoce las diferentes opciones de entrenamiento que ofrecemos

Danos dos días de tu atención, y aprende una práctica que te servirá toda tu vida!

Aprende mindfulness desde la comodidad de tu casa u oficina

Entrenamiento altamente personalizado e individual, diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos

Aprovecha nuestra extensa experiencia en traer el entrenamiento de mindfulness a empresas y corporativos

Más Presente es la plataforma de meditación mindfulness más completa en español

Conoce los diferentes programas y eventos de mindfulness que ofrecemos

Héctor Bolaños

Uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana
"Mindfulness ha transformado radicalmente mi vida.

Tengo casi 30 años de practicar y estoy certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA).

He tenido el privilegio de enseñar mindfulness a miles de personas. Para algunas de estas personas, esta práctica les ha servido para sentirse con más calma y menos estrés. Para otras, les ha ayudado a manejar mejor sus emociones, fortalecer su salud, potenciar su desempeño, etc.

Muchos de mis estudiantes me han comentado cómo mindfulness les ha cambiado la vida para bien."

Haz click aquí para conocer más sobre mí
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"Héctor es un maestro sabio, hábil y confiable"

Diana Winston
Directora de Educación Mindfulness en el Mindful Awareness Research Center de la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y autora de Fully Present: The Science, Art and Practice of Mindfulness.

Testimoniales