Taller Avanzado de Mindfulness CDMX

Taller avanzado de mindfulness

CDMX
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Presentación

taller avanzado mindfulness

Si tienes experiencia de meditación o mindfulness, sabes que generalmente la práctica consiste en notar la respiración, sensaciones, sonidos, pensamientos, emociones, etc., lo cual es muy bueno y te ayuda de muchas formas.

Al mismo tiempo, puedes traer tu atención a un nivel aún más profundo. En lugar de enfocarte en la respiración, sensaciones, pensamientos y demás, de hecho puedes traer toda tu atención a la atención en sí.

Esto te permite descubrir lo que podríamos llamar tu capacidad natural de consciencia, la cual es:

  • Relajada
  • No requiere de esfuerzo alguno de tu parte para mantenerla
  • Espaciosa
  • Natural, en el sentido de que todos la tenemos
  • Siempre está presente (pero raramente nos damos cuenta de ella)

Esta consciencia no es un estado místico, exótico o raro. De hecho, es muy probable que ya la hayas experimentado en algún momento de tu vida, por ejemplo al hacer ejercicio, en momentos de creatividad, estando en la naturaleza, en un momento íntimo con tu pareja, etc. En esos momentos, la experiencia quizás se sintió como un "fluir"; la mente estaba alerta y quieta; no había tensión en ti; más bien, había un sentimiento de plenitud y gozo, de que "todo está bien", etc.

En la medida en que reconoces más y más esta consciencia en ti, esto te trae varios cambios maravillosos:

  • Empiezas a vivir con una paz muy profunda
  • Hay una alegría en ti, que se da por sí sola
  • Descubres tu capacidad innata para amar incondicionalmente
  • Experimentas una gran libertad interior y
  • Vives con más armonía, ligereza y bienestar

En el Taller Avanzado de Mindfulness, aprenderás principios, herramientas y prácticas simples pero muy poderosos que te ayudarán a descubrir tu capacidad natural de consciencia.

Una parte importante del taller es que aprendas también cómo integrar dicha consciencia en tu vida diaria, para poder encarnar esa paz, amor y alegría en lo que haces, en tu relación con otras personas, etc.

Este es un taller único en México, que va más allá de lo que puedes aprender en la gran mayoría de cursos y talleres de mindfulness. Es un entrenamiento 100% práctico y experiencial. Es totalmente secular también, sin connotaciones religiosas de ningún tipo.

Para participar es necesario que tengas experiencia previa de meditación y/o mindfulness. Si ya has practicado mindfulness o la meditación, aunque sea nada más un poquito, está perfectamente bien que tomes el Taller. Es recomendable que hayas tomado nuestro Taller de Mindfulness, pero no indispensable.

A continuación, encontrarás información detallada sobre el temario, facilitador, horario, sede, costos e inscripciones.

Si tienes alguna pregunta, llámanos al 01800 008 0002 o al 55 1406 4488 (celular).

Temario

  • La importancia de traer tu atención a un nivel más profundo
  • Principios importantes
  • Diferentes prácticas y ejercicios para reconocer tu capacidad natural de consciencia
  • Encontrando la paz que nada, ni nadie te puede quitar
  • Descubriendo el amor que no tiene límites
  • La felicidad que no depende de condiciones o circunstancias
  • Como el reconocimiento de esta consciencia te ayuda a vivir con más ligereza y menos sufrimiento
  • Viviendo desde una consciencia más profunda
  • Cómo manejar el estrés y emociones negativas desde tu centro
  • Encarnando lo que has descubierto en tu vida diaria
  • Recursos para seguir practicando y profundizando

Facilitador

Héctor Bolaños, Director de Aprende Mindfulness y maestro certificado de mindfulness. Con más de 25 años de experiencia, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness en México y un pionero a nivel mundial en traer la práctica de mindfulness secular a un nivel más profundo.

Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.

Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia. Conoce más sobre Héctor

Fechas

8 y 9 de junio, 10:00 am - 6:00 pm

Sede

Avenida San Antonio 341-1
Col. San Pedro de los Pinos
Del. Benito Juárez
CDMX, CP 03800

Costo

$1,950.

Ofrecemos descuentos si se inscriben dos o más personas:

  • 2 personas: $1,800 por persona ($3,600 en total)
  • 3 personas: $1,650 por persona ($4,950 en total)
  • 4 personas: $1,500 por persona ($6,000 en total)
  • 5 personas: $1,400 por persona ($7,000 en total)

IMPORTANTE: Para que aplique el descuento para 2 o más personas, el monto total debe cubrirse en un sólo pago.

El pago de tu inscripción incluye:

  • 16 horas de entrenamiento
  • Material de trabajo
  • Acceso gratuito a "Más Presente", nuestra plataforma online de meditación mindfulness, durante un mes
  • Constancia de participación

Puedes pagar usando una de las siguientes opciones:

  1. Tarjeta de débito o crédito
  2. PayPal
  3. Transferencia bancaria o depósito en ventanilla (en un Bancomer o HSBC)
  4. En efectivo, pagando en Oxxo, Chedraui, Soriana, Farmacias Benavides o Farmacias ABC

Recibirás los datos para pagar una vez que te hayas inscrito (ver más abajo).

Al inscribirte a este evento, aceptas los Términos y Condiciones de Registro.

Preguntas?

Tienes alguna duda sobre el taller o te gustaría hablar con Héctor? Contáctanos o llama sin costo al 01800 008 0002 o al 1406 4488 (celular).

Inscripciones

Nuestros talleres se llenan rápidamente y con anticipación. Por ello, te recomendamos inscribirte ahora mismo para asegurar tu lugar.

Tienes dos opciones para inscribirte:

1) En línea. Elige cómo prefieres pagar:

tarjeta

paypal

efectivo

transferencia o depósito

2) Por teléfono, llamando al 01800 008 0002 o al 55 1406 4488 (celular)

Testimoniales

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