Libro

Aprende a Meditar Bien

La meditación es una habilidad increíblemente útil. Entre otras cosas, te ayuda a:

  • Sentirte con más calma
  • Reducir el estrés
  • Ver las cosas con más claridad
  • Estar más en control de ti mismo
  • Fortalecer tu capacidad de enfoque
  • Estar más presente para los demás
  • Disfrutar plenamente tu vida
No obstante, para la gran mayoría de la gente, la meditación es una constante batalla: La mente está demasiado activa, te cuesta trabajo, no sabes si lo estás haciendo bien, etc.

En este libro, aprenderás a meditar bien con la experta de guía de Héctor Bolaños, maestro certificado de mindfulness y creador de Más Presente, la app de mindfulness más completa en español.

Héctor tiene casi 30 años de práctica de meditación, ha estudiado con varios de los mejores maestros de meditación en el mundo, y le ha enseñado a meditar a miles de personas.

Es un libro muy práctico, aterrizado y accesible, en el que aprenderás:
  • Desde las meditaciones más sencillas hasta más avanzadas
  • Los principios clave que te ayudarán a obtener los mejores resultados en tu meditación
  • Qué hacer si experimentas problemas comunes al meditar como una mente activa, sueño, distracciones, etc.
  • La forma más fácil para mantener una práctica regular
  • Cómo alcanzar los cambios positivos que te trae la meditación
El libro te ayudará a crear una práctica regular y a obtener todos los cambios positivos que te trae la meditación.

¡Estará listo muy pronto!

El libro estará disponible a partir del 18 de septiembre, 2021.

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Completa el formulario a continuación y con mucho gusto te avisaremos en cuanto el libro esté a la venta =)

Libro de mindfulness