Aprende a Meditar Bien

curso + app + libro!

Inscríbete al curso y recibe gratis un año de inscripción a Más Presente, nuestra app de mindfulness, y una copia del libro Aprende a Meditar Bien!

La meditación es una de las habilidades más importantes que puedes aprender. Entre otras cosas, te ayuda a:

  • Sentirte con más calma
  • Reducir el estrés
  • Ver las cosas con más claridad
  • Estar más en control de ti mismo
  • Fortalecer tu capacidad de enfoque
  • Estar más presente para los demás
  • Disfrutar plenamente tu vida
Sin embargo, para la gran mayoría de la gente, la meditación es más bien una constante lucha: La mente está demasiado activa, te cuesta trabajo, no sabes si lo estás haciendo bien, etc.

En este curso, aprenderás a meditar bien, de forma fácil y efectiva, con la experta de guía de Héctor Bolaños, maestro certificado de mindfulness y creador de Más Presente, la app de mindfulness más completa en español.

Héctor tiene casi 30 años de práctica de meditación, ha estudiado con varios de los mejores maestros de meditación en el mundo, y le ha enseñado a meditar a miles de personas.

En el curso, aprenderás:

  • Desde las meditaciones más sencillas hasta más avanzadas
  • Los principios clave que te ayudarán a obtener los mejores resultados en tu meditación
  • Qué hacer si experimentas problemas al meditar como una mente activa, sueño, distracciones, etc.
  • La forma más fácil para mantener una práctica regular
  • Cómo alcanzar los cambios positivos que te trae la meditación
El curso es muy completo, que incluye:
Mindfulness Challenge 2021

El curso incluye:

4 sesiones en vivo
con el instructor del programa

Diferentes meditaciones
guiadas cada día

Prácticas para integrar mindfulness en tu vida diaria

Acceso a un grupo privado en Facebook

Acceso a las grabaciones de las sesiones en vivo

Un Día de Mindfulness
para terminar con broche de oro!

Por promoción especial, al inscribirte también recibirás:

Acceso por 1 año a Más Presente, nuestra app de mindfulness. (El costo anual de inscripción es $990)

El libro Aprende a Meditar Bien, en formato PDF o Kindle. (El libro estará a la venta por $249)

Fechas y horario

El curso Aprende a Meditar Bien está estructurado de la siguiente forma:

El sábado 28 de agosto, el programa iniciará con una sesión en vivo a las 10 am hora de la Ciudad de México. (Si no puedes participar, la sesión se grabará y la podrás ver después)

Cada día tendrás acceso a:

  • Una meditación diferente para practicar
  • Una práctica para integrar mindfulness en tu vida diaria

También tendrás acceso a un grupo privado en Facebook, para que puedas conectar con otros participantes, hacer preguntas, etc.

Los sábados 4, 11 y 18 de septiembre a las 10 am, habrá sesiones en vivo, donde contarás con la guía y el apoyo de Héctor, podrás aclarar cualquier pregunta que tengas, etc. (Si no puedes participar en vivo, todas las sesiones se grabarán, para que las puedas ver después)

El 25 de septiembre se llevará a cabo el Día Intensivo de Mindfulness, el cual te ayudará a profundizar y acelerar los resultados que te trae la meditación.

El evento iniciará a las 10 am y terminará a las 5 pm, e incluirá meditaciones, diferentes dinámicas y ejercicios de mindfulness así como una plática con Héctor.

Todo el programa es en línea, para que puedas practicar donde quiera que estés y sin riesgos de contagio.

¿Quién puede participar?

El curso está abierto a cualquier persona.

Si eres principiante, puedes participar sin ningún problema. Vas a aprender a meditar muy bien =)

Si ya tienes experiencia de meditación, el curso te ayudará a reactivar, impulsar y acelerar los resultados de tu práctica.

Anímate, va a estar padrísimo y te vas a llevar 1 año gratis de inscripción a Más Presente, así como el libro Aprende a Meditar Bien!⁣

Instructor

Héctor Bolaños, Director de Aprende Mindfulness y maestro certificado de mindfulness. Con casi 30 años de experiencia, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.

Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.

Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.

Es creador de Más Presente, la plataforma online de meditación mindfulness más completa en español y autor de Aprende a Meditar Bien (próximo a publicarse).

Conoce más sobre Héctor

Temario curso mindfulness en linea

Precio

Paga únicamente $1,400!
Tu inscripción incluye:
  • 4 sesiones en vivo
  • Un Día Intensivo de Mindfulness
  • Diferentes meditaciones guiadas cada día
  • Prácticas para integrar mindfulness en tu vida diaria
  • Acceso durante 1 año a Más Presente
  • Copia del libro Aprende a Meditar Bien (en formato PDF o Kindle)
  • Acceso a un grupo privado en Facebook
  • Acceso a las grabaciones de las sesiones en vivo
  • Constancia de participación
Inscríbete al curso y obtén todo esto, con un sólo pago de $1,400!
NOTA: Precio más IVA en caso de requerir factura

En dólares, el costo es US$70.

Puedes pagar mediante una de las siguientes opciones:

  1. Tarjeta de débito o crédito
  2. PayPal
  3. Transferencia bancaria o depósito en ventanilla (en un BBVA o HSBC)
  4. En efectivo, pagando en Oxxo, Chedraui, Soriana, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro y Farmacias Guadalajara

Si vives fuera de México, puedes pagar con tu tarjeta de crédito o con PayPal.

Al inscribirte a este evento, aceptas los Términos y Condiciones de Inscripción.

Inscripciones

Sólo quedan 8 lugares. Inscríbete de una vez!

Te puedes inscribir de dos formas:

1) En línea. Haz click en el botón a continuación:

2) Por teléfono o por WhatsApp al (+521) 55 1406 4488

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