Aprende A Meditar Bien

Aprende a meditar bien!

Sábado 14 de septiembre, 10 am (hora de la Cd de México)

¿Te gustaría meditar pero no sabes cómo?
¿La meditación te cuesta trabajo?
Aprende a meditar bien en esta clase online gratuita!

Impartida por un experto en meditación mindfulness con más de 25 de experiencia y que le ha enseñado a meditar a miles de personas.

Aprenderás:

  • Porqué la meditación es una de las habilidades más importantes que puedes aprender
  • Qué NO es meditar (por ejemplo “poner en la mente blanco!”)
  • Qué SÍ es la meditación
  • Cómo meditar bien, de forma fácil y efectiva
  • A qué hora es mejor meditar, dónde, cuánto tiempo, etc.
  • Recursos para profundizar y seguir practicando

Instructor

Héctor Bolaños, Director de Aprende Mindfulness y maestro certificado de mindfulness. Con más de 25 años de experiencia, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness en México.

Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA). Le ha enseñado a meditar a miles de personas.

Conoce más sobre Héctor

Fecha y horario

Sábado 14 de septiembre

10 - 11 am (hora de la Ciudad de México)

Ver la hora de inicio en tu zona horaria

La sesión es en línea, para que puedas unirte donde quiera que estés :)

100% gratis!

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