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Videos de mindfulness
Qué hacer cuando "pierdes la brújula"
Cuando pasamos por circunstancias difíciles, cuando tenemos problemas, etc., muchas veces "perdemos la brújula". En este video hablo sobre lo que puedes hacer cuando eso pasa y cómo centrarte nuevamente.
En el centro de toda la imperfección, está tu perfección
Si alguna vez te has sentido (o te sientes): inadecuado/a, que no encajas, que no eres lo suficientemente atractivo/a, inteligente, capaz, etc., este video es para ti.
Cómo crear armonía en tu vida
En este video hablo sobre cómo crear armonía en tu vida. Entre los diferentes aspectos que cubro, uno de ellos es cómo tu estado interno determina las circunstancias externas de tu vida.
El inicio de la libertad interior
Aquí describo porqué la libertad interior comienza cuando te das cuenta que tú no eres esa voz en tu interior. También explico porqué esa vocecita es la causa de prácticamente todo el sufrimiento que experimentamos.
Siendo responsable de tu estado emocional
En este video, hablo sobre cómo ser totalmente responsable de tu estado emocional, lo cual es un aspecto fundamental para ser un hombre o mujer más consciente.
Cómo crecer en consciencia
Este es un clip de la sesión que di en mi programa Despertar (el cual se llama ahora Un Momento de Paz), en la que hablé en detalle sobre cómo crecer en consciencia.
Viviendo desde el bienestar que siempre está en ti
Este es un clip de la sesión que di en mi programa Despertar, el cual se llama ahora Un Momento de Paz. Fue una sesión muy bonita =)
Trae tu atención a un nivel más profundo
Si tienes experiencia de meditación o mindfulness, en este video te explico cómo traer tu atención a un nivel aún más profundo.
Cómo tener más energía
Sin darnos cuenta, gastamos mucha energía de más durante el día. En este video te comparto un par de recomendaciones muy sencillas y a la vez muy poderosas, que te ayudarán a tener más energía.
La alegría de estar totalmente presente
Cuando estás 100% presente, hay una alegría que se da en ti de forma natural. En este video te explico porqué y te comparto varias recomendaciones para estar totalmente presente en tus actividades cotidianas.
Cómo gestionar las emociones a través de mindfulness
Te comparto una plática muy interesante que tuve con el equipo de Superhábitos. La conversación estuvo muy amena y cubrió diferentes temas, incluyendo el secreto de la eterna juventud! =)
Cómo mantener una práctica regular
Los beneficios que te trae mindfulness sólo se dan si practicas regularmente, día tras día, mes tras mes. En este video, te doy varias recomendaciones para mantener una práctica regular en el largo plazo.
El poder de una mente quieta
Por muchas razones, una mente quieta es esencial para vivir con paz interior, bienestar y alegría. En este video te explico porqué.
