Curso de Mindfulness CDMX

Por la pandemia, el curso de mindfulness en la CDMX está aplazado hasta nuevo aviso.
Te recomendamos tomar nuestro curso de mindfulness en línea.

Inicia bien el nuevo año, aprendiendo una poderosa práctica para vivir con más paz, alegría y bienestar, con la guía de uno de los mejores maestros de mindfulness de México!

¿Qué es mindfulness y cómo te ayuda?

Mindfulness es una práctica que fortalece tu capacidad para estar totalmente presente, lo que a su vez te ayuda a:

  • Sentirte con más calma
  • Estar más enfocado/a en lo que haces
  • Reducir el estrés
  • Manejar mejor tus emociones
  • Experimentar más alegría y bienestar
  • Disfrutar más tu vida

Mindfulness te trae muchos cambios positivos:

  • En tu trabajo te vuelves más efectivo/a
  • Estás más presente para los demás
  • Te ayuda a manejar mejor situaciones tensas
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Vives con mayor plenitud y alegría

Todos estos beneficios han sido comprobados en cientos de investigaciones científicas.

Curso de Mindfulness

¡Dos días que te servirán el resto de tu vida!

En el curso, aprenderás cómo:

  • Ser más efectivo/a en tu trabajo y vida diaria, a través de una mayor capacidad de atención y enfoque
  • Manejar adecuadamente situaciones estresantes y recuperarte más rápidamente del estrés
  • Sentirte mejor física, mental y emocionalmente
  • Estar realmente presente para los demás: tu familia, amigos, colaboradores, clientes, etc.
  • Estar más en control de ti mismo y manejar mejor tus emociones (en lugar de que las emociones te controlen a ti)
  • Disfrutar más tu vida, estando realmente presente en cada momento
  • Y mucho más! (Encontrarás el temario completo más abajo)

Todo lo que vas a aprender es muy práctico y aterrizado, para que lo puedas aplicar inmediatamente en tu vida. Te servirá a nivel personal, en tu trabajo, relaciones interpersonales, tu salud, etc.

Como parte del curso, también tendrás acceso durante un mes a Más Presente, la app de mindfulness más completa en español. Más Presente te servirá para reforzar y profundizar lo aprendido en el curso.

Para participar, no necesitas de conocimientos o experiencia previa.

Miles de personas han tomado este curso. Te invitamos a que veas en nuestra página en Facebook, los comentarios y testimonios de participantes de cursos anteriores, por ejemplo aquí, aquí y aquí. Como te darás cuenta, la gente termina muy contenta y satisfecha.

El curso incluye:

Un total de 16 horas de entrenamiento presencial, con uno de los mejores maestros de mindfulness en México

Acceso gratuito durante un mes a Más Presente, la app de mindfulness más completa en español

Recursos para profundizar en la práctica de mindfulness

Materiales de trabajo

Constancia de participación

¿Por qué tomar el curso?

  • Aprende con la experta guía de un maestro internacionalmente certificado, con casi 30 años de experiencia y que ha entrenado a miles de personas en mindfulness
  • Te llevarás una introducción muy completa a la práctica de mindfulness, en tan solo dos días
  • Aprende principios, prácticas y herramientas que podrás aplicar inmediatamente en tu vida diaria, trabajo, relaciones interpersonales, etc.
  • Excelente atención y servicio, desde el momento en que te inscribes hasta que concluye el curso
  • Acceso durante un mes a Más Presente, la app de mindfulness más completa en español

A continuación, encontrarás información detallada sobre el temario, facilitador, horario, sede, costos e inscripciones.

Temario

  • La importancia de estar realmente presente
  • Qué es (y qué no es) mindfulness
  • Actitudes y principios de mindfulness
  • Diferentes prácticas y ejercicios de mindfulness
  • Como reducir el estrés y recuperarte más rápidamente de situaciones estresantes
  • Integrando mindfulness en tu vida diaria
  • Cómo conectar con el bienestar que está en tu interior
  • Trabajando con el dolor físico
  • Principios, técnicas y herramientas para manejar emociones negativas
  • Cómo cultivar mayor empatía
  • Prácticas de comunicación consciente
  • Técnicas para integrar mindfulness en tu trabajo
  • Estrategias de seguimiento, una vez terminado el curso
  • Recursos adicionales
curso de mindfulness en linea

Instructor

Héctor Bolaños, Director de Aprende Mindfulness y maestro certificado de mindfulness. Con casi 30 años de experiencia, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de México.

Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.

Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.

Es creador de Más Presente, la app de mindfulness más completa en español. Asimismo, es autor de Amor Pleno.

Conoce más sobre Héctor

Héctor Bolaños curso mindfulness en linea

Fechas y horario

Sábado 22 y domingo 23 de enero, 2022.
10 am a 6 pm, ambos días.

Sede

Sede Taller CDMX

Fundación Más allá de tus Ojos
Gral. Gómez Pedraza 30
Col. San Miguel Chapultepec
CDMX, CP 11850

La sede es un centro de bienestar y desarrollo humano que rentamos para dar el curso. Está a unos 200 metros del Bosque de Chapultepec 1ra sección.

El salón cuenta con adecuada ventilación y extractor de aire.

Requisitos para participar

Para protegernos todos, es indispensable que cuentes con vacunación completa (ambas dosis).

Te pediremos que nos envíes una copia de tu certificado de vacunación (o los dos comprobantes de vacunación) una vez que te hayas inscrito.

Durante el curso, el uso de cubrebocas es obligatorio en todo momento.

No necesitas conocimientos o experiencia previa de ningún tipo.
Curso de Amor Consciente 2

Precio

Aprovecha el precio por pago anticipado!

  • $1,750, si pagas a más tardar el 8 de enero
  • $2,000, si pagas del 9 de enero en adelante

Nota: Precios más IVA en caso de requerir factura

La inscripción incluye:

  • 16 horas de entrenamiento presencial
  • Acceso gratuito durante un mes a Más Presente, la app de mindfulness más completa en español
  • Materiales de trabajo
  • Recursos para profundizar en lo aprendido

Puedes pagar con:

  1. Tarjeta de débito o crédito
  2. PayPal
  3. Transferencia bancaria o depósito en ventanilla (en BBVA o HSBC)
  4. En efectivo, pagando en Oxxo, Chedraui, Soriana, 7-Eleven, Farmacias del Ahorro y Farmacias Guadalajara

Al inscribirte a este evento, aceptas los Términos y Condiciones de Inscripción.

¡Paga a meses sin intereses!

¡Paga a meses sin intereses!

Ahora puedes pagar a 3 meses sin intereses con PayPal.
Tarjetas de crédito participantes: Banamex, BBVA, Banorte, HSBC, Santander y AMEX. Exclusivo para tarjetahabientes en México.

¿Preguntas?

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  • Contáctanos via nuestro sitio web
  • Llama al (+521) 55 1406 4488
  • Contáctanos por WhatsApp:

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