Aprende Mindfulness,
una poderosa práctica para sentirte con más calma, alegría y bienestar
Práctico, basado en la ciencia y efectivo!
IMPORTANTE:
Aprende Mindfulness es ahorael Instituto Latinoamericano de Meditación y Mindfulness (ILAMM).
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Mindfulness te ayuda a...
Sentirte mejor
Numerosos estudios científicos han comprobado que mindfulness te ayuda a sentirte mejor física, mental y emocionalmente
Estar realmente presente para los demás
Tu presencia es el mejor regalo que le puedes dar a los demás. Mindfulness te permite dar lo mejor de ti.
Ser más eficiente
Mindfulness potencia tu capacidad de enfoque, con lo que mejora la calidad de tu trabajo, eres más eficiente y obtienes mejores resultados.
Responder mejor en momentos estresantes
Estar conscientemente presente te permite responder adecuadamente en situaciones tensas, en lugar de reaccionar impulsivamente.
Cambia tu cerebro...
para bien!
Gozar más tu vida
Mindfulness te ayuda a estar presente lo que está pasando en el momento, lo cual es indispensable para vivir más plenamente y gozar más tu vida.
Opciones de entrenamiento
Danos dos días de tu atención, y aprende una práctica que te servirá toda tu vida!
Entrenamiento altamente personalizado e individual, diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos
Aprovecha nuestra extensa experiencia en traer el entrenamiento de mindfulness a empresas y corporativos
Héctor Bolaños
Uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana
Tengo casi 30 años de practicar y estoy certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA).
He tenido el privilegio de enseñar mindfulness a miles de personas. Para algunas de estas personas, esta práctica les ha servido para sentirse con más calma y menos estrés. Para otras, les ha ayudado a manejar mejor sus emociones, fortalecer su salud, potenciar su desempeño, etc.
Muchos de mis estudiantes me han comentado cómo mindfulness les ha cambiado la vida para bien."
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"Héctor es un maestro sabio, hábil y confiable"
Directora de Educación Mindfulness en el Mindful Awareness Research Center de la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y autora de Fully Present: The Science, Art and Practice of Mindfulness.
Testimoniales
